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Quante volte ci siamo chieste: perché non dimagrisco?

Ieri mi è stata fatta la fatidica domanda: “perché non dimagrisco?”

Premessa

Il principio di conservazione della massa dice che:

« Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma. » Antoine-Laurent de Lavoisier

Ragioniamo.

I motivi del “perchè non dimagrisco” potrebbero essere tanti ma il principale è sempre uno: “perché mangio di più di quello che consumo”
Se ho fatto il pieno di benzina alla mia auto e la benzina non cala, i motivi sono 2:

  1. È magica
  2. Non uso la macchina

Quindi, se dal momento in cui abbiamo deciso di dimagrire, ci accorgiamo che effettivamente non dimagriamo, iniziamo ad osservare ciò che ingurgitiamo, quanto ci muoviamo e come usiamo il nostro corpo.

Elementare. E le cose elementari sono quelle che tralasciamo di più.

Voglio sottolineare però che ci possono essere mille motivi per cui non dimagrisco: allenamento sbagliato per noi, alimentazione sbagliata, stress…

Ma ripeto: per avere risposte dobbiamo osservare in prima battuta, quanto e cosa ingeriamo, poi quanto ne consumiamo vivendo e facendo attività.

Se spizzichiamo, mangiamo condito o grosse in quantità e nel contempo stiamo sedute 8 ore al giorno, ci muoviamo solo per andare da casa alla macchina e dal parcheggio al lavoro, facendo 2 ore di Zumba alla settimana…beh le risposte potete averle!

Dobbiamo assolutamente partire dall’alimentazione per raggiungere l’obiettivo.

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